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REVISTA ELECTRÓNICA DE CIENCIA, TECNOLOGÍA, SOCIEDAD Y CULTURA. ISSN 2174-6850/ 31 años divulgando conocimiento (desde 1988)
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Tags (45) : sueño

Cuando dormimos seguimos despiertos

18/05/2020 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
Cuando dormimos estamos más despiertos de lo que pensamos: no solo movemos los ojos, también percibimos el entorno y clasificamos sonidos para ignorar los irrelevantes.

La alergia puede ser una confusión del cerebro

11/05/2020 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
El cerebro desencadena una reacción alérgica cuando volvemos al entorno en el que la sufrimos, aunque el alérgeno haya desaparecido. Basta con que regresemos después de haber dormido.

Descubren nuevos mecanismos del pensamiento creativo

11/06/2019 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
El pensamiento creativo está relacionado con el sueño lúcido, del que disfruta muy poca gente pero que es frecuente en las personas con narcolepsia, un trastorno neurológico crónico que las hace más originales.

Identificadas las causas genéticas de la falta de sueño

10/04/2019 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
Un equipo internacional de investigadores ha identificado 47 rasgos de nuestro código genético vinculados con la calidad, la cantidad y los patrones del sueño. Un mal descanso puede relacionarse con la obesidad o con trastornos psiquiátricos.

Nuevo hallazgo sobre la relación entre la falta de sueño y el Alzheimer

28/03/2019 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
Hasta ahora se pensaba que el aumento de los niveles de la proteína beta amiloide en el cerebro era el causante del Alzheimer. Un nuevo estudio revela que la proteína tau es responsable de la neurodegeneración. Ambas se regulan mediante los ciclos del sueño.

Los padres tardan seis años en recuperar el sueño tras el parto

15/03/2019 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
Tanto los padres como las madres pierden calidad de sueño tras el nacimiento de sus hijos. Un estudio ha revelado que los patrones de sueño vuelven a la normalidad pasados seis años de media. Un mal descanso puede provocar problemas de salud, por lo que los especialistas recomiendan recurrir a profesionales si es necesario.

Dormir lo suficiente reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares

27/02/2019 | SALUD
El sueño ayuda a regular la salud de los vasos sanguíneos porque controla la producción de las células inflamatorias en la médula ósea. Un descontrol de estos glóbulos blancos aumenta la probabilidad del endurecimiento de las paredes arteriales.

La privación del sueño debilita el sistema inmunológico

19/02/2019 | SALUD
El sistema inmunológico funciona gracias a un mecanismo de adhesión de los glóbulos blancos a otras células, y se deteriora cuando reducimos nuestras horas de sueño. Los científicos han descubierto además que este sistema se debilita también en personas con estrés crónico y cáncer.

Mecer la cuna modula la actividad de las ondas cerebrales

24/01/2019 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
El movimiento lento y repetido de la cuna modula la actividad de las ondas cerebrales que regulan el sueño, lo que explica por qué es fácil dormir a un bebé meciéndolo o echarse la siesta en una hamaca. También ayuda a consolidar recuerdos.

El cerebro archiva recuerdos siguiendo un orden secuencial

16/11/2018 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
Investigadores franceses explican cómo el cerebro consolida recuerdos durante el sueño: unas neuronas del hipocampo introducen el pasado, presente y futuro de una experiencia vivida durante el día para que se archive en la memoria con la secuencia temporal correcta.

La siesta es buena para la memoria

04/05/2018 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
La siesta es buena para la memoria, ha descubierto una investigación: en ese momento, las neuronas replican los circuitos cerebrales utilizados durante el aprendizaje, fortaleciendo así el recuerdo de lo aprendido. El mismo efecto puede conseguirse mediante estimulación eléctrica, un descubrimiento que puede ser útil para los estudiantes antes de un examen.

El cambio climático tampoco nos deja dormir

31/05/2017 | Emergencia climática
Las noches anómalamente tórridas que trae el cambio climático perjudican el sueño: un aumento en la temperatura nocturna en 1 grado se traduce en tres noches de sueño insuficiente al mes por cada cien personas. En 2050 se duplica el efecto. Los mayores de 65 años y personas sin recursos son los más afectados.

La falta de sueño disminuye la materia gris del cerebro adolescente

09/03/2017 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
La falta de sueño reduce la materia gris del cerebro de los adolescentes y afecta al rendimiento escolar, la salud y su seguridad, ha descubierto un estudio. Las malas notas en los estudios están asociadas a estas alteraciones del cerebro. Dormir menos de 7 horas diarias y acostarse tarde los fines de semana son los hábitos más perjudiciales.

El cerebro y el corazón se sincronizan durante el sueño

09/02/2017 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
El cerebro y el corazón se sincronizan durante el sueño más profundo para combinar la necesidad de descanso con la de estar alerta ante posibles cambios en el entorno, ha descubierto un estudio. Durante la fase REM, el sueño oscila cada 25 segundos en lapsos de reparación y vigilancia. Dependiendo del momento en que el gato se sube a la cama, nos despertamos o seguimos durmiendo.

Dos de cada tres personas querrían descansar más

29/09/2016 | SALUD
Una encuesta a 18 mil personas de 134 países señala que dos de cada tres querrían tener más descanso, y que un tercio dice necesitar más descanso que la media. El estudio, realizado por investigadores británicos, indica que la percepción sobre el descanso también influye en el bienestar.

Un modelo sencillo imita el comportamiento del cerebro en sueño profundo

06/09/2016 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
Un sencillo modelo computacional desarrollado en Alemania reproduce la actividad del cerebro de un persona en sueño profundo, momento en el que se consolida la memoria. Se basa en el comportamiento conjunto de un pequeño grupo de neuronas, a diferencia de otros modelos más complejos que se basan en neuronas individuales.

Consenso sobre las horas que deben dormir niños y adolescentes

14/06/2016 | SALUD
Los médicos del sueño estadounidenses han llegado a un consenso sobre las horas que deben dormir los niños y adolescentes, que van desde las 16 horas máximo para los bebés, hasta las 8 mínimo para los adolescentes. Dormir de más, avisan, también tiene sus riesgos.

Los sueños están condicionados por nuestro “modo de soñar”

04/04/2016 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
Un grupo de investigadores de la Universidad de Hong-Kong han determinado que diferentes problemas surgidos mientras dormimos afectan al transcurso de nuestros sueños. Establecieron que la mayor parte de las alteraciones oníricas, excepto el bruxismo, caminar dormidos y el ronquido, pueden amplificar la intensidad de nuestros sueños, aumentar las distorsiones de los mismos e inducir los terrores nocturnos.

La fase REM del sueño rige la fase no-REM

23/10/2015 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
La fase REM del sueño rige la otra fase importante del mismo, la no-REM. Así lo han comprobado científicos japoneses con ratones, manipulando ciertas células que intervienen en la fase REM. El estudio se ha publicado en 'Science'.

El cerebro se puede dormir por partes

14/10/2015 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
Científicos del MIT han activado usando la luz (optogenética) una región específica del cerebro de ratones, y han demostrado así que a estos les puede entrar somnolencia solo con eso, sin llegar a dormirse del todo. Este efecto señala que el cerebro no siempre está completamente dormido o totalmente despierto, como se pensaba hasta ahora. El hallazgo podría impulsar el desarrollo de anestésicos que generen un estado de sueño natural.

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