Existe una relación entre la calidad del sueño y la calidad de las relaciones de pareja, señala una investigación realizada por científicos de la Universidad de Arizona, en Estados Unidos.

Los resultados obtenidos en este estudio indican que la calidad de las relaciones de pareja afectaría al sueño de los componentes de ésta pero que, a la inversa, sucede lo mismo: también el sueño afecta a la calidad de las relaciones. Así, señalan los investigadores, es fácil que se dé un “círculo vicioso”.

En la investigación participaron 29 parejas heterosexuales que convivían y que no tenían hijos. Se siguió su calidad de sueño durante una semana. Además, a cada miembro de todas las parejas se le pidió que registrara la calidad de sus interacciones con sus compañeros/as seis veces al día.

Según los investigadores, los resultados obtenidos apuntan a que las intervenciones directas para mejorar el sueño o las relaciones proporcionarían beneficios generales tanto a nivel individual como de pareja.

Recomendaciones: resolver las disputas antes de irse a la cama (para poder descansar) y evitar discutir el día después de pasar una mala noche.

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