La calidad del sueño no se reduce con el envejecimiento, sino al contrario. Al menos esto es lo que sugieren los resultados de una encuesta reciente realizada a más de 155.000 americanos.

De hecho, la valoración del sueño parece mejorar a lo largo de la vida, ya que en este caso los encuestados de 80 años o más fueron los que menos se quejaron de un mal descanso.

Los resultados obtenidos en este sondeo desafían la creencia popular sobre el sueño y el envejecimiento. Normalmente, se suele pensar que las personas mayores duermen peor que las jóvenes, tanto hombres como mujeres.

En el estudio, cuyos detalles aparecerán este mes en la revista especializada Sleep, se examinaron las tasas de trastornos del sueño y fatiga diaria informadas por teléfono por un total de 155.877 adultos. A los encuestados se les preguntó además por otros datos, como su estado de ánimo o su estado general de salud.

El análisis de las respuestas reveló que los problemas de salud y la depresión sí estaban relacionados con una mala calidad del sueño, pero que la vejez no lo estaba.

Más información