Un estudio reciente realizado en la Universidad de Indiana, en Estados Unidos, sugiere que incluso niveles nimios de actividad física pueden mejorar el estado de ánimo de personas con enfermedades mentales graves, como el desorden bipolar, la depresión severa o la esquizofrenia.

Según los investigadores, se ha descubierto una “relación positiva” entre la actividad física y un buen estado de ánimo en estos enfermos, incluso al considerar niveles bajos o moderados de ejercicio, como el que se hace cuando se limpia una casa, se cuida un jardín o se camina para ir a algún sitio.

Durante siete días consecutivos, los investigadores pidieron a los participantes en el estudio – 11 estudiantes norteamericanos y 12 serbios- que rellenasen cuestionarios acerca de su estado de ánimo y sus actividades físicas recientes.

El análisis de los datos obtenidos reveló una relación clara entre una menor actividad física y los estados de ánimo menos positivos. Según los científicos, el desafío radica ahora en cómo usar actividades cotidianas para ayudar a este tipo de enfermos a mejorar su situación.

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